Продължителност на обучението до черен колан в Таекуон-до
Много от трениращите Таекуон-до задават въпроси на своите инструктори относно броя и продължителността на тренировките, времето до следващият изпит или колко степени могат да защитят на него. Преди да се даде конкретен отговор на тези въпроси трябва да се проучи и анализира наличната теоретична информация.
На страница 93 от том I /стр. 726 в краткото издание/ на „Енциклопедия Таекуон-до” са дадени изискванията за период от време [Mt] и тренировъчни часове необходими за достигане до ниво черен колан от начинаещ започнал да тренира Таекуон-до.
Посочени са три варианта според интензивността тренировките [hw] /часовете на седмица/:
- 30 месеца при 4.5 часа на седмица. /Mt=30, hw=4,5/
- 18 месеца при 9 часа на седмица. /Mt=18, hw=9/
- 12 месеца при 24 часа на седмица. /Mt=12, hw=24/
На графика със син цвят са стойностите от енциклопедията. Черната линя е уравнение изчислено от Microsoft Excel /посочено в графиката/ спрямо стойностите от енциклопедията. Това уравнение може да се преобразува /с цел по-лесно изчисление/ до даденото в червен цвят на графиката Mt=57/sqr(hw). Използвайки формулата получаваме следните резултати:
| hw | Mt | 6м |
| 2 | 40.3 | 42 |
| 3 | 32.9 | 36 |
| 4.5 | 26.9 | 30 |
| 6 | 23.3 | 24 |
| 9 | 19.0 | 18 |
| 24 | 11.6 | 12 |
Точността на тази формула е по-ниска, но това не е фатално в случая, тъй като получените резултати се закръгляват към стойност кратна на периода на провеждане на изпити за степени /6 месеца/.
От графиката и получената формула се вижда ясна параболична зависимост между периода на обучение и седмичната интензивност на тренировките. Могат да бъдат направени следните изводи:
- При интензивност на тренировките от 4.5 часа на седмица трениращият би трябвало да достигне ниво черен колан след около 2.5 години.
- Разликата в продължителността на обучението при интензивност 4.5 часа на седмица и 3 часа на седмица е 6 месеца.
- Който иска да напредва 2 пъти по-бързо от другите трябва да тренира 4 пъти по-интензивно от тях.
Интересно е да се спомене и факторът ефективност. Става дума за това, че 3 тренировки по 1 час са с по-ниска ефективност от 2 тренировки по 1.5 часа. Това е така тъй като тренировката започва със загрявка и разтягане и завършва със силова подготовка и разпускане. Ако приемем, че за тези елементи от тренировката се отделя 0.5 часа то при 3 тренировки по (1час минус 0.5 часа) имаме общо 1.5 часа чисти за тренировка на техники. При 2 тренировки от 1.5 часа чистото време за тренировка е 2 часа или с 0.5 часа повече.
На страница 93 от том I /стр. 726 в краткото издание/ на „Енциклопедия Таекуон-до” са дадени разпределения на времето за обучение между отделните ученически степени /гуп/ при различна продължителност на обучението до черен колан:
| Степен* | Mt=30 | Mt=18 | Mt=12 |
| 10 | 2 | 1 | 1 |
| 9 | 2 | 1 | 1 |
| 8 | 2 | 1 | 1 |
| 7 | 2 | 1 | 1 |
| 6 | 3 | 2 | 1 |
| 5 | 3 | 2 | 1 |
| 4 | 3 | 2 | 1 |
| 3 | 4 | 2 | 1 |
| 2 | 4 | 3 | 2 |
| 1 | 5 | 3 | 2 |
*Носителят на тази степен тренира даденият период, за да се подготви за следващата степен.
Прави впечатление, че по ниските степени изискват по малко време за обучение. Ако представим периодите посочени в 30 месечният курс под формата на проценти получаваме:
| Степен | Mt=30 | Mt=100% | Tp=6м |
| за 9 | 2 | 7% | |
| 8 | 2 | 7% | |
| 7 | 2 | 7% | 6 |
| 6 | 2 | 7% | |
| 5 | 3 | 10% | 12 |
| 4 | 3 | 10% | |
| 3 | 3 | 10% | 18 |
| 2 | 4 | 13% | |
| 1 | 4 | 13% | 24 |
| I | 5 | 16% | 30 |
На графиката gup ясно се вижда, че зависимостта между времената на отделните степени гуп /със син цвят/ определено не е линейна /както дадената с черен цвят/. В таблицата са дадени периодите за всяка степен като % от общата продължителност на обучението Mt=100%.
В колоната Степен са посочени степените, за които трениращият се подготвя. Разликата с формата от Енциклопедията произлиза от това, че в Енциклопедията се казва: „10гуп тренира 2 месеца, за да се подготви за следващата степен”, а инструкторите и трениращите казват: „ за 9 гуп се тренира 2 месеца”. Двете изказвания имат един и същ смисъл.
В колоната Tp=6м на таблицата са дадени месеците от началото на обучението, в които се провеждат изпити за степени с период 6 месеца, срещу степента, която теоретично може да бъде покрита. Информацията в колоната 6м не е само теоретична, тя е практически приложима за трениращи показали отлични резултати в тренировките.
Изводите, които могат да бъдат направени са следните:
- При ниските ученически степени /до 5 гуп/ обучението изисква по-малко време спрямо високите ученически степени /над 5 гуп/ и на изпит с период 6 месеца може да се покрият повече от една ученическа степен /гуп/.
- Не бива да бъде изпитван някой, който е тренирал по малко от 2 месеца.
- Теоретично не е оправдано защитаване на черен колан от 2 гуп. Целесъобразно е да се премине през 1 гуп поне за 5 месеца.
ВЪПРОС: На какъв период трябва да се провеждат изпитите за технически степени?
ОТГОВОР: Това зависи от интензивността на тренировките.
От информацията до тук ясно се вижда, че при най-разпространеният график с интензивност от 4.5 часа на седмица /30 месечно обучение / пасва периодът от 3 месеца между изпитите. В колоните 3м, 4м, 6м и 12м са дадени графиците за изпит при период 3, 4, 6 и 12 месеца. В колоната м е даден необходимия период за покриване на дадената степен от предходната. В мм е даден общият период от началото на обучението.
| степен | Mt=30 | м | мм | 3м | 4м | 6м | 12м |
| 9 | 7% | 2,1 | 2,1 | ||||
| 8 | 7% | 2,1 | 4,2 | 3 | 4 | ||
| 7 | 7% | 2,1 | 6,3 | 6 | 6 | ||
| 6 | 7% | 2,1 | 8,4 | 9 | 8 | ||
| 5 | 10% | 3 | 11,4 | 12 | 12 | 12 | |
| 4 | 10% | 3 | 14,4 | 15 | 12 | ||
| 3 | 10% | 3 | 17,4 | 18 | 16 | 18 | |
| 2 | 13% | 3,9 | 21,3 | 21 | 20 | ||
| 1 | 13% | 3,9 | 25,2 | 24 | 24 | 24 | 24 |
| I | 16% | 4,8 | 30 | 30 | 32 | 30 | 36 |
При тази интензивност период на изпитите от 3 месеца е препоръчителен, но не е удачен за високите степени, защото трениращият трябва да пропусне един изпит между 1гуп и I дан /дадени с червен цвят в таблицата/.
При интензивност на тренировките от 3 часа на седмица /36 месечно обучение/ препоръчителен е 6 месечният период. При него се допуска прескачане на степени. В такъв случай отлично подготвеният трениращ може да получи повече от една степен, което ще бъде стимул за него и ще послужи за позитивна мотивация на останалите трениращи.
| степен | Mt=36 | м | мм | 3м | 4м | 6м | 12м |
| 9 | 7% | 2,5 | 2,52 | ||||
| 8 | 7% | 2,5 | 5,04 | 3 | 4 | ||
| 7 | 7% | 2,5 | 7,56 | 6 | 6 | ||
| 6 | 7% | 2,5 | 10,1 | 9 | 8 | ||
| 5 | 10% | 3,6 | 13,7 | 12 | 12 | 12 | 12 |
| 4 | 10% | 3,6 | 17,3 | 15 | 16 | ||
| 3 | 10% | 3,6 | 20,9 | 18 | 20 | 18 | |
| 2 | 13% | 4,7 | 25,6 | 24 | 24 | 24 | 24 |
| 1 | 13% | 4,7 | 30,2 | 30 | 28 | 30 | |
| I | 16% | 5,8 | 36 | 36 | 36 | 36 | 36 |
Оптимално би било да се комбинират 3 и 6 месечен период за провеждане на изпитите. Тогава изпитите на ниските ученически степени /до 5 гуп/ ще се провеждат през 3 месеца, а изпитите за по-високите степени през 6 месеца. Също така при тази комбинация е допустимо прескачането на степен, като позитивна мотивация за трениращите.
ВЪПРОС: Колко степени мога да получа на изпита?
ОТГОВОР: От николко до колкото си заслужиш.
На международно ниво няма ограничение за броя присъдени ученически степени. Националните федерации определят дали ще има ограничения и какви ще бъдат те на национално ниво. Ако няма определени ограничения то тогава всичко зависи от изпитващият.
Три са основните фактори, който определят броя степени:
- Времето от предходния изпит – в зависимост от интензивността на тренировките и техническата степента на трениращият спрямо изминалото време от предходния изпит може да се определи за колко степени да бъде изпитан трениращият.
- Техническото ниво на трениращия – то се оценява от изпитващия и при мн. добра или отлична оценка се допуска прескачане на степен.
- Мнението на инструктора – когато представянето на трениращия не е достатъчно убедително тогава мнението на инструктора може да наклони везните в определена посока.
В практиката при ниските степени по-често се практикува прескачане на степен, отколкото при по високите.
ВЪПРОС: На колко години мога да защитя черен колан?
ОТГОВОР: На колкото успееш да го защитиш.
На международно ниво няма ограничение във възрастта за защита на черен колан I дан. Ограничение обикновено има за IV дан и то е минимум 18 години. От там по пътя на логиката връщайки назад минималните срокове между степените – III дан на 15.5 години, II дан на 13.75 години и I дан на 12.5 години. Това означава, че защита на I дан под 12.5 години не е целесъобразна, но е възможна.
ВЪПРОС: След колко време от както съм I дан мога да отида на изпит за II дан?
ОТГОВОР: Минимум 15 месеца.
Приетите на международно ниво срокове между степените дан са:
| Дан | години | мин. месеца* |
| I-II | 1,5 | 15 |
| II-III | 2 | 21 |
| III-IV | 3 | 30 |
| IV-V | 4 | 42 |
| V-VI | 5 | 54 |
| VI-VII | 6 | 66 |
| VII-VIII | 7 | 78 |
| VIII-IX | 8 | 90 |
*При някои международни федерации срокът се съкращава с 3 месеца при посещение на международен семинар, като се допуска максимум 6 месеца съкращение.
